Hírek
2014. Május 17. 05:00, szombat |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Egészséges méregtelenítés 5 nap alatt!
A méregtelenítés manapság egyre nagyobb divat, érdemes azonban körülnézni és annak egészséges, biztonságos módját választani. Egy új nemzetközi modell, amely 5 napban határozza meg a méregtelenítési folyamatot, áthidalja az extrém diéta és az egészséges étkezés között lévő szakadékot - írja a Fox News.
A tipikus méregtelenítő diéták merev és szigorú szabályokat tartalmaznak. Nikki Sharp, a 'Five days detox' szerzője néhány alapvető iránymutatást is megfogalmaz könyvében:
- naponta legalább 2-3 liter vizet igyon meg, egy pohár citromosat pedig közvetlenül azután, hogy felébredt
- legalább négyszer igyon egy nap zöld és menta teát
- tartózkodjon ne csak a cukortól, de az édesítőszerektől is
Irányelve szerint nem kell éheznie a méregtelenítés ideje alatt, mivel az étrendje összetett szénhidrátok, zöldségek, fehérjék és gyümölcsök keverékéből állhat. Figyelni kell ugyanakkor a mennyiség csökkentésére, valamint arra, hogy az elfogyasztott ételek kellő telítettségérzetet biztosítsanak.
Tanácsa szerinte a méregtelenítés alatt az alábbi ételeket kerülje:
- állati eredetű ételek, beleértve a tejtermékeket
- alkohol
- koffein
- tartósítószeres ételek.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 09. 13:28, csütörtök | Életmód
Művészetek Völgye - Csaknem háromezer program az idei fesztiválon
2024. Május 07. 14:06, kedd | Életmód
Egyre többen választanak több streamingszolgáltatót
2024. Május 06. 12:45, hétfő | Életmód
A Tavaszi nagytakarítás kampányban 1500 köbméter szeméttől tisztult meg a természet
Negyedik alkalommal rendezték meg idén a Tavaszi nagytakarítás - Takarítsuk ki együtt a természetet! kampányt
2024. Május 06. 09:48, hétfő | Életmód
Csak minden ötödik fiatal sportol rendszeresen
Csak minden ötödik fiatal sportol rendszeresen, pedig 72 százalékuk szerint fontos a rendszeres testmozgás